28 Ngày Yoga Phục Hồi Đau Cổ Vai Gáy - Đau Lưng

Bộ giáo trình Yoga trị liệu gồm 28 video bài tập tại nhà giúp bạn cải thiện các bệnh lý cơ xương khớp, trị đau cổ vai gáy, đau lưng, thoái hóa lưng, thoát vị đĩa đệm, đau dây thần kinh tọa...
Gia Đình Yoga
0 Đánh giá 2 Học viên

Bạn sẽ học được gì

  • Nắm vững các kiến thức để tự tập luyện tại nhà một cách hiệu quả

    Biết thêm các kỹ thuật để tự đo lường kiểm tra sức khoẻ cho bản thân

    Các chuỗi bài tập giúp giãn mềm giải phóng căng thẳng cho phần vai gáy, các đĩa đệm cổ, lưng

    Các chuỗi bài tăng cường săn chắc cho cơ bụng hỗ trợ lưng phục hồi

    Các chuỗi bài tác động toàn diện giúp cơ thể trẻ hoá và năng lượng hơn

    Xây dựng thói quen lành mạnh giúp hạn chế các yếu tố làm cổ, lưng suy yếu
     

Giới thiệu khóa học

Hệ thống với 21 giáo án Yoga trị liệu các tình trạng đau cổ, thoái hoá cổ vai gáy. Đây là chuỗi các giáo án được nhà Gia Đình Yoga áp dụng và giúp cho hàng ngàn học viên thay đổi sức khoẻ.

Điều đặc biệt với bộ giáo án phục hồi đau lưng này thì bạn cũng biết rõ được nguyên nhân tại sao lưng của mình bị thoái hoá, cần thay đổi thói quen gì để bệnh lý không bị nặng hơn. Cần theo dõi như thế nào để biết lưng của mình đã cải thiện chưa. Bạn không chỉ phục hồi tình trạng đau lưng và còn trở thành một người luyện tập thông thái qua những hướng dẫn trong bộ giáo án.
Hệ thống với 14 giáo án Yoga trị liệu các tình trạng đau cổ, thoái hoá cổ vai gáy. Đây là chuỗi các giáo án được nhà Gia Đình Yoga áp dụng và giúp cho hàng ngàn học viên thay đổi sức khoẻ.

Điều đặc biệt với bộ giáo án phục hồi đau lưng này thì bạn cũng biết rõ được nguyên nhân tại sao lưng của mình bị thoái hoá, cần thay đổi thói quen gì để bệnh lý không bị nặng hơn. Cần theo dõi như thế nào để biết lưng của mình đã cải thiện chưa. Bạn không chỉ phục hồi tình trạng đau lưng và còn trở thành một người luyện tập thông thái qua những hướng dẫn trong bộ giáo án.

Tiếp theo, 14 giáo án Yoga trị liệu riêng cho các tình trạng bệnh lý cột sống thắt lưng, đau lưng, thoái hóa, thoát vị đĩa đệm L4, L5, S1... Các giáo án này đã được áp dụng thực tế và được nhiều bác sĩ chuyên gia khuyến nghị nên tập luyện. Các bài tập đa dạng từ việc tập trên thảm, trên giường và cả trên ghế để bạn có thể luyện tập ở mọi nơi.

Các tư thế trong bài tập đã được lựa chọn tối ưu nhất cho người tập, mang lại hiệu quả dù bạn là người lần đầu tiên tập luyện Yoga.

Trong quá trình tập luyện, Gia Đình Yoga cũng chỉ cho bạn biết các kiến thức chuyên sâu trong giải phẫu Yoga để bạn tự biết kiểm tra xem các cơ khớp chính mình cũng như tự biết chỉnh sửa tư thế. Bạn cũng hoàn toàn có thể áp dụng điều này để kiểm tra cho những người thân trong gia đình xem các cơ khớp của họ có bị thoái hoá hay suy yếu hay không.

 

Nội dung khóa học

  • Bài 1: Yoga Phục Hồi Đau Lưng Nền Tảng 1 31:07
  • Bài 2: Yoga Phục Hồi Đau Cổ Vai Gáy Nền Tảng 1 31:25
  • Bài 3: Yoga Phục Hồi Đau Lưng Nền Tảng 2 30:46
  • Bài 4: Yoga Phục Hồi Đau Cổ Vai Gáy Nền Tảng 2 29:52
  • Bài 5: Yoga Phục Hồi Đau Lưng Nền Tảng 3 37:53
  • Bài 6: Yoga Phục Hồi Đau Cổ Vai Gáy Nền Tảng 3 37:53
  • Bài 7: Yoga Phục Hồi Đau Lưng Nền Tảng 4 34:37
  • Bài 8: Yoga Phục Hồi Đau Cổ Vai Gáy 4 34:26
  • Bài 9: Yoga Phục Hồi Đau Lưng 5 36:47
  • Bài 10: Yoga Phục Hồi Đau Cổ Vai Gáy 5 36:47
  • Bài 11: Yoga Phục Hồi Đau Lưng 6 36:03
  • Bài 12: Yoga Phục Hồi Đau Cổ Vai Gáy 6 35:23
  • Bài 13: Yoga Phục Hồi Đau Lưng 7
  • Bài 14: Yoga Phục Hồi Đau Cổ Vai Gáy 7
  • Bài 15: Yoga Phục Hồi Đau Cổ Vai Gáy - Đau Lưng 1
  • Bài 16: Yoga Phục Hồi Đau Cổ Vai Gáy - Đau Lưng 2
  • Bài 17: Yoga Phục Hồi Đau Cổ Vai Gáy - Đau Lưng 3
  • Bài 18: Yoga Phục Hồi Đau Cổ Vai Gáy - Đau Lưng 4
  • Bài 19: Yoga Phục Hồi Đau Cổ Vai Gáy - Đau Lưng 5
  • Bài 20: Yoga Phục Hồi Đau Cổ Vai Gáy - Đau Lưng 6
  • Bài 21: Yoga Phục Hồi Đau Cổ Vai Gáy - Đau Lưng 7
  • Bài 22: Yoga Phục Hồi Đau Cổ Vai Gáy - Đau Lưng Chuyên Sâu 1
  • Bài 23: Yoga Phục Hồi Đau Cổ Vai Gáy - Đau Lưng Chuyên Sâu 2
  • Bài 24: Yoga Phục Hồi Đau Cổ Vai Gáy - Đau Lưng Chuyên Sâu 3
  • Bài 25: Yoga Phục Hồi Đau Cổ Vai Gáy - Đau Lưng Chuyên Sâu 4
  • Bài 26: Yoga Phục Hồi Đau Cổ Vai Gáy - Đau Lưng Chuyên Sâu 5
  • Bài 27: Yoga Phục Hồi Đau Cổ Vai Gáy - Đau Lưng Chuyên Sâu 6
  • Bài 28: Yoga Phục Hồi Đau Cổ Vai Gáy - Đau Lưng Chuyên Sâu 7

Thông tin giảng viên

Gia Đình Yoga
202 Học viên 13 Khóa học

Học viên đánh giá

0
0 Đánh giá

0%

0%

0%

0%

0%

Khóa học liên quan

Yoga Bầu 40 Tuần Mẹ Khoẻ Bé Vui
Lương Thị Thanh Thắm
(0) 1 Học viên
399.000đ
1.689.000đ
(-77%)
21 Ngày Yoga Thở Trị Liệu
Gia Đình Yoga
(0) 0 Học viên
299.000đ
1.299.000đ
(-77%)
7 Ngày Yoga Trị Liệu Đau Mỏi Cổ Vai Gáy
Gia Đình Yoga
(0) 3 Học viên
Miễn phí
7 NGÀY YOGA NỀN TẢNG CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU
Gia Đình Yoga
(0) 6 Học viên
Miễn phí
21 Ngày Yoga Phát Triển Chiều Cao Và Kiểm Soát Cân Nặng Cho Bé
Lương Thị Thanh Thắm
(5) 10 Học viên
299.000đ
1.099.000đ
(-73%)
399.000 1.268.000 -69%
Đăng ký học Thêm vào giỏ hàng
Thời lượng: 6 giờ 52 phút
Giáo trình: 28 Bài học
Học mọi lúc mọi nơi
Học trên mọi thiết bị: Mobile, TV, PC