No Img

Tại sao bạn nên chọn chúng tôi?

 

Học mọi lúc mọi nơi

Chỉ cần có điện thoại máy tính bảng, laptop hoặc TV kết nối Internet

Chất lượng

Khóa học chất lượng, cập nhật liên tục, hiệu quả cao được Gia Đình Yoga cập nhật những bài tập mới nhất

Học cùng chuyên gia Yoga

Các khóa học được giảng dạy trực tiếp từ các thầy cô của Gia Đình Yoga là các chuyên gia Yoga hàng đầu Việt Nam hiện nay

Khóa học nổi bật

 

Các khóa học cho người tập Yoga và các khóa đào tạo Huấn luyện viên Yoga từ cơ bản đến chuyên sâu dành cho bạn

 

KHÓA HỌC YOGA ONLINE

28 Ngày Yoga Phục Hồi Đau Cổ Vai Gáy - Đau Lưng

(0)
1.268.000đ
399.000đ

Yoga Bầu 40 Tuần Mẹ Khoẻ Bé Vui

(0)
1.689.000đ
399.000đ

21 Ngày Yoga Thở Trị Liệu

(0)
1.299.000đ
299.000đ

7 Ngày Yoga Trị Liệu Đau Mỏi Cổ Vai Gáy

(0)

Miễn phí

7 NGÀY YOGA NỀN TẢNG CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU

(0)

Miễn phí

21 Ngày Yoga Phát Triển Chiều Cao Và Kiểm Soát Cân Nặng Cho Bé

(5)
1.099.000đ
299.000đ

14 Ngày Yoga Giảm Cân Làm Chủ Vóc Dáng Trọn Đời

(3)
1.268.000đ
299.000đ

Yoga 21 Ngày Phục Hồi Nội Tiết Tố Nữ Kéo Dài Tuổi Thanh Xuân

(3)
1.868.000đ
399.000đ

Yoga 21 ngày Siết eo thần tốc

(6)
2.000.000đ
399.000đ

KHÓA ĐÀO TẠO HUẤN LUYỆN VIÊN YOGA

Công Thức Video Triệu View - Mở Khóa Thành Công Cho Huấn Luyện Viên Yoga Trong Thời Đại Số

(0)
1.899.000đ
499.000đ

Lãnh Đạo AI Trong Giảng Dạy Và Đào Tạo Yoga Chuyên Nghiệp

(0)
2.868.000đ
1.868.000đ

Power Voice Yoga 30h - Đánh thức quyền năng giọng nói Huấn luyện Viên Yoga

(2)
8.868.000đ
3.868.000đ

Đào tạo Huấn luyện viên Yoga phục hồi xương khớp chuyên sâu 100h

(2)
25.868.000đ
16.868.000đ

Đào tạo Huấn luyện viên Yoga 200h

(2)

Đào tạo Huấn luyện Viên Core Yoga 50h

(10)
Thu Huyền

Thu Huyền

“Các khóa học của các Thầy Cô đã giúp thay đổi cuộc đời mình rất nhiều, trước kia mình từng là một cô gái văn phòng gầy gò, da dẻ thì nám sạm sỉn màu. Từ khi biết đến thầy cô, biết đến bộ môn Yoga mình như được sống thêm một cuộc đời thứ hai nữa. Thông qua việc luyện tập Yoga online, mình trở lên hạnh phúc hơn, sức khỏe mình tốt hơn, da mình đẹp hơn và đặc biệt qua khóa Yoga cân bằng nội tiết tố, da mình đã không còn nám sạm sỉn màu nữa. Đó là những điều tuyệt vời mà Yoga mang lại cho cuộc sống của mình. Xin cảm ơn Thầy Cô rất rất nhiều.”
Trần Thị Ngọc Hoa

Trần Thị Ngọc Hoa

“Những kiến thức Thầy dạy rất dễ hiểu áp dụng được ngay vào công việc huấn luyện viên Yoga của mình!!! Các khóa học của thầy đều được thầy tận tâm chỉ bảo. Không giống những thầy cô khác, buổi nào thầy cũng dạy hết bài thì thôi mà không cần quan tâm đến thời gian. Thầy còn hay lấy ví dụ hàng ngày, kết hợp với triết lý Yoga vào trong bài giảng làm những bài giảng của thầy luôn cuốn hút và đậm chất thực tế. Biết ơn thầy rất nhiều, thật may mắn khi được làm học trò của thầy ...!!!”
Hoàng Ngọc Dung

Hoàng Ngọc Dung

“Bài giảng nào cũng hay. Thầy cô giảng bài vô cùng dễ hiểu, các kiến thức dành cho huấn luyện viên mà ngay cả em là một người chưa từng tập Yoga bao giờ khi đến với khóa đào tạo huấn luyện viên em còn hiểu tường tận và áp dụng được ngay vào công việc thực hành dạy trao đi sức khỏe cho cộng đồng. Luôn biết ơn thầy cô đã cho em một nền tảng tuyệt vời sau khóa học, giúp em tự tin hơn và vững bước hơn. Biết ơn thầy cô rất nhiều ”

Tập Yoga nên mặc đồ gì? Và tránh không nên sử dụng trang phục nào?

Một trong những môn thể thao được cả phái đẹp và cả cánh mày râu lựa chọn để rèn luyện bản thân vào thời gian rảnh chính là Yoga. Yoga là một phương pháp luyện tâm và luyện thân bắt nguồn từ Ấn Độ. Bộ môn tập này giúp bạn cảm thấy bình yên, thanh thản đầu óc và thư giãn rất nhiều sau những giờ làm việc căng thẳng. Tuy nhiên, để có một giờ tập luyện Yoga hiệu quả nhất thì bạn không chỉ cần mỗi phương pháp tốt mà còn cần trang phục phù hợp. Điều này thì không phải ai cũng biết! Vậy nên hãy tìm hiểu Yoga nên mặc gì? Không nên mặc gì? cùng với Gia Đình Yoga nhé!

Lưu ý khi tập Yoga: 14 điều quan trọng cần biết cho người mới

Bạn đang dự định tập Yoga tại nhà nhằm rèn luyện sức khỏe thể chất khỏe mạnh và dẻo dai hơn nhưng chưa biết phải lưu ý gì khi tự thực hành các tư thế Yoga? Như chúng ta đã biết, tập Yoga là cách khơi nguồn sức sống mãnh liệt trong cơ thể mỗi người, là cách giúp lưu thông khí huyết tốt hơn. Với bộ môn này, ngoài việc tập luyện đúng động tác thì bạn cần phải nắm chắc những lưu ý khi tập Yoga để đạt hiệu quả tốt nhất. Trong bài viết dưới đây của Gia Đình Yoga sẽ chia sẻ 14 lưu ý quan trọng khi tập luyện Yoga tại nhà. Xin mời các bạn cùng tìm hiểu chi tiết nhé!

Tổng hợp bài tập yoga tại nhà cực dễ cho người mới bắt đầu

Yoga mang đến nhiều lợi ích sức khỏe, không chỉ giúp cơ thể dẻo dai hơn, yoga còn là biện pháp giải tỏa stress, căng thẳng mệt mỏi hiệu quả. Bạn có thể tập yoga tại phòng tập cùng huấn luyện viên, cũng có thể tập yoga tại nhà với những động tác cơ bản. Khi tập yoga tại nhà, có những điều bạn cần đặc biệt lưu ý để đảm bảo sức khỏe.

8 trường phái Yoga phổ biến ở Việt Nam hiện nay

Trải qua hàng ngàn năm phát triển, thế giới Yoga trở nên đa dạng và được phân chia ra thành 14 thể loại Yoga khác nhau để phù hợp với thể trạng và nhu cầu của từng người. Thế giới hiện có 14 loại Yoga, nhưng ở Việt Nam hiện nay chỉ có 8 trường phái phổ biến nhất và có thể được tìm thấy ở hầu hết tất cả các studio Yoga.

Hướng dẫn 12 tư thế Yoga Chào Mặt Trời

Chào mặt trời là 12 động tác đánh thức mọi giác quan và bộ phận cơ thể. Kể cả khi bạn chưa hề tập yoga thì cũng nên thử tập bài tập này bởi những lợi ích sức khỏe là vô cùng lớn.

3 bài tập yoga giúp phụ nữ công sở chỉnh vóc dáng

Những người làm công việc bàn giấy có lối sống ít vận động. 3 bài tập yoga này có thể giúp sửa tư thế và mang lại lối sống lành mạnh hơn. Chúng ta đã quá quen với ‘work from home’ nên việc quay trở lại không gian làm việc thực tế dường như là một nhiệm vụ khá áp lực. Mặc dù nó mang lại một mức độ linh hoạt nhất định, nhưng nó cũng cản trở tư thế của bạn do lối sống ít vận động. Dẫu vậy, các tư thế yoga có thể giúp bạn sửa sai. Ngồi trong một tư thế kéo dài nhiều giờ có thể ảnh hưởng đến vóc dáng của bạn, cũng như sức khỏe tinh thần và thể chất. Các chuyên gia trong lĩnh vực yoga phải đối mặt với những vấn đề tương tự trong quá khứ, đó là lý do tại sao họ gợi ý 3 bài tập giúp bạn cải thiện tư thế.

Hít thở đúng cách trong yoga

Hít thở là một hoạt động cơ thể luôn duy trì từ khi con người được sinh ra. Chúng ta cũng gặp bài tập hít thở trong yoga để rèn luyện sức khỏe. Vậy hít thở đúng cách trong yoga là như thế nào? Sau đây là một số thông tin cho bạn về hít thở yoga.

10 BÀI TẬP YOGA CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ NỮ HIỆU QUẢ CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT

Mất cân bằng nội tiết tố (hormone) trong cơ thể sẽ biểu hiện qua các vấn đề sức khỏe khác nhau. Một số nghiên cứu với cỡ mẫu nhỏ cho thấy các bài tập yoga có thể điều hòa hormone trong cơ thể, giảm căng thẳng và giữ tâm trạng thư giãn. Bài viết dưới đây, Gia Đình Yoga sẽ gợi ý cho bạn 10 bài tập yoga cân bằng nội tiết tố nữ có lợi cho sức khỏe có thể bạn chưa biết.

Cần chuẩn bị những gì khi tập Yoga cho người mới bắt đầu

Nếu bạn có ý định tham gia tập Yoga nhưng lại chưa xác định được phải chuẩn bị những gì để giúp quá trình tập luyện được hiệu quả tốt hơn. Vì thế bạn cần chuẩn bị những điều cơ bản mà chúng tôi giới thiệu sau đây:

Thoát vị đĩa đệm có nên tập yoga không?

Trang chủ » Tin tức » Thoát vị đĩa đệm có nên tập yoga không? Thoát vị đĩa đệm có nên tập yoga không? Tác giả: Phòng khám ACC Tham vấn y khoa: Bác sĩ Edouard Sabourdy Nhiều người thường nghĩ rằng bệnh nhân thoát vị đĩa đệm nên nghỉ ngơi và hạn chế di chuyển nhiều nhất có thể. Tuy nhiên, đây thật sự là một quan niệm sai lầm. Việc hạn chế vận động không chỉ làm các cơ mất đi tính linh hoạt mà còn khiến các cơn đau ngày trở nên trầm trọng hơn. Theo lời khuyên của các bác sĩ chuyên khoa, để việc điều trị thoát vị đĩa đệm đạt hiệu quả cao, người bệnh cần kết hợp việc rèn luyện thể chất song song với quá trình điều trị.

Top Thực Phẩm Nên Ăn Trước & Sau Tập Yoga

Có rất nhiều người lựa chọn bỏ qua bữa ăn trước và sau khi tập yoga, nhưng điều đó thật sai lầm. Dưới đây là top 10 thực phẩm đáng quan tâm cho bữa ăn trước và sau khi tập luyện. Hầu hết mọi người không thực sự thích có bữa ăn trước khi tập yoga, vì nó sẽ làm hạn chế và gây khó khăn khi thực hiện một số động tác. Lý tưởng nhất là bạn nên ăn một bữa ăn ít nhất hai đến ba giờ trước khi tập yoga, hoặc bạn có thể ăn nhẹ một giờ trước đó để cơ thể có thời gian tiêu hóa. Cùng Gia Đình Yoga tìm hiểu top 10 thực phẩm bạn nên ăn trước và sau khi tập yoga nhé!

Yoga là gì? Những thông tin thú vị về yoga

Yoga là bộ môn thể dục đang ngày càng phổ biến nhờ những lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà nó mang lại. Song thực chất yoga là gì? Nguồn gốc yoga và tác dụng của yoga đối với sức khỏe ra sao thì không phải ai cũng biết! Hãy cùng Gia Đình Yoga tìm hiểu lời giải trong bài viết dưới đây nhé!
No Img