Tập Yoga nên mặc đồ gì? Và tránh không nên sử dụng trang phục nào?
Một trong những môn thể thao được cả phái đẹp và cả cánh mày râu lựa chọn để rèn luyện bản thân vào thời gian…
Lưu ý khi tập Yoga: 14 điều quan trọng cần biết cho người mới
Bạn đang dự định tập Yoga tại nhà nhằm rèn luyện sức khỏe thể chất khỏe mạnh và dẻo dai hơn nhưng chưa biết phải…
Tổng hợp bài tập yoga tại nhà cực dễ cho người mới bắt đầu
Yoga mang đến nhiều lợi ích sức khỏe, không chỉ giúp cơ thể dẻo dai hơn, yoga còn là biện pháp giải tỏa stress, căng…
Hướng dẫn 12 tư thế Yoga Chào Mặt Trời
Chào mặt trời là 12 động tác đánh thức mọi giác quan và bộ phận cơ thể. Kể cả khi bạn chưa hề tập yoga…
8 trường phái Yoga phổ biến ở Việt Nam hiện nay
Trải qua hàng ngàn năm phát triển, thế giới Yoga trở nên đa dạng và được phân chia ra thành 14 thể loại Yoga khác…
3 bài tập yoga giúp phụ nữ công sở chỉnh vóc dáng
Những người làm công việc bàn giấy có lối sống ít vận động. 3 bài tập yoga này có thể giúp sửa tư thế và…
Hít thở đúng cách trong yoga
Hít thở là một hoạt động cơ thể luôn duy trì từ khi con người được sinh ra. Chúng ta cũng gặp bài tập hít…
10 BÀI TẬP YOGA CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ NỮ HIỆU QUẢ CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT
Mất cân bằng nội tiết tố (hormone) trong cơ thể sẽ biểu hiện qua các vấn đề sức khỏe khác nhau. Một số nghiên cứu…
