7 Ngày Yoga Trị Liệu Đau Mỏi Cổ Vai Gáy

Bạn sẽ học được gì

• Giảm Đau Hiệu Quả:

  • Các bài tập được thiết kế chuyên biệt giúp giảm đau mỏi cổ, vai và gáy, cải thiện tình trạng tê bì cánh tay chỉ sau 7 ngày.

• Cải Thiện Linh Hoạt và Tăng Cường Sức Mạnh:

  • Khóa học giúp tăng cường sức mạnh và sự linh hoạt của cơ cổ, vai và cánh tay, giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh và dẻo dai hơn.

• Thư Giãn và Giảm Căng Thẳng:

  • Kỹ thuật hít thở và các bài tập thư giãn giúp giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe tinh thần và giấc ngủ.

• Tăng Cường Lưu Thông Máu:

  • Các động tác yoga giúp tăng cường lưu thông máu, cải thiện cung cấp oxy và dưỡng chất đến các cơ và mô, giúp phục hồi nhanh chóng.

• Tự Tập Luyện Tại Nhà:

  • Khóa học được thiết kế để bạn có thể dễ dàng tập luyện ngay tại nhà, không cần đến phòng tập hay dụng cụ phức tạp.

• Nâng Cao Nhận Thức Cơ Thể:

  • Bạn sẽ học cách lắng nghe cơ thể, nhận biết các dấu hiệu căng thẳng và biết cách tự điều chỉnh để tránh tình trạng đau mỏi tái phát.

• Phù Hợp Mọi Trình Độ:

  • Khóa học phù hợp cho mọi người, từ người mới bắt đầu đến những người đã có kinh nghiệm tập luyện, giúp mọi người đều có thể tiếp cận và hưởng lợi từ yoga trị liệu.
  • Khóa học 7 Ngày Yoga Trị Liệu Đau Mỏi Cổ Vai Gáy không chỉ giúp bạn giảm đau một cách hiệu quả mà còn mang lại sức khỏe toàn diện, cải thiện chất lượng cuộc sống hàng ngày.

Giới thiệu khóa học

Khóa học 7 Ngày Yoga Trị Liệu Đau Mỏi Cổ Vai Gáy là một khóa học yoga nền tảng được thiết kế đặc biệt cho những người mới bắt đầu và đang gặp vấn đề về đau mỏi cổ vai gáy, tê bì cánh tay. Với khóa học này, bạn có thể tự tập luyện ngay tại nhà và cảm nhận sự khác biệt rõ rệt chỉ sau 7 ngày.

Với hơn 10 năm kinh nghiệm trong việc đào tạo huấn luyện viên yoga, tôi đã giúp đỡ hàng ngàn cô chú anh chị phục hồi dứt điểm tình trạng đau mỏi cổ vai gáy, tê bì cẳng tay ngay tại nhà. Gia đình Yoga đã đúc kết và xây dựng nên khóa học này với mong muốn trao đi giá trị và giúp đỡ cộng đồng.

Khóa học bao gồm:

• Các bài tập yoga đơn giản, dễ thực hiện và hiệu quả cao.
• Hướng dẫn chi tiết từng động tác giúp giảm đau và cải thiện sức khỏe cổ vai gáy.
• Kỹ thuật hít thở và thư giãn giúp giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe tinh thần.

Nội dung khóa học

Thông tin giảng viên

176 Học viên 13 Khóa học

Gia Đình Yoga

- GDY